Стыбзила из дневника другой девчонки, она наверно чтоже где-нибудь стыбзила ))

• В мире ничего просто так не происходит;
• Всё зависит от нас самих;
• Нашу жизнь определяют наши мысли;
• Полоса чёрная, полоса белая - такова жизнь;
• Желания можно заказыать, если иметь о них точное представление;
• Люди вокруг нас - отражение нас самих.

@темы: мысли, чужие мысли, закон притяжения

---

лялялялял, мои старания не прошли даром ))) последний раз пошла в деканат, вырянадилась, накрасилась, волосы уложила.. ну как бы последний раз туда захожу перед каникулами ))) ну до этого тоже старалась перед входом туда хотя бы расчесаться. И вот теперь наконец то 7 июля мне Андрюшка написал - "А что не здороваешься, когда заходишь?" ))) Уже минут 7 прошло как я увидела это сообщение и до сих пор хожу с таким победным видом и улыбка не сползает прям XD хахаха ))) круууто ) Ну вообще я думала он забыла кто я там такая. Мы с ним пару раз перекинулись сообщениями )) Я то к нему то и дело заглядывала на страничку. А он теперь значит откопал меня среди сообщений.... и вообще у меня затеплилась надежда, что он тоже туда периодически заглядывал ^___^

Правда в голове сразу появились прекрасные варианты ответа, которые наверняка ему не понравятся.. "А почему ты только сейчас об этом задумался? ))) " или "что Вас, молодой человек, побудило написать это сообщение, спустя сутки, после нашей последней встречи?" ну правда мне не понятно :/ Хих, хотя может он с пятницы думал и думал обо мне )) а потом только в субботу решил написать ))))) был еще один гениальный вариант " А со старшими первым надо здороваться XD ".

Вообще я думаю написать "ну мы же вроде как не знакомы, поэтому и не здороваюсь" )) а вдруг он это как то не так воспримет и обидется какбы? Просто по-моему это звучит как намек на то, что нужно познакомится поближе XD а он вдруг подумает, что я его даже своим знакомым не считаю и как бы отшиваю... вообще запуталась.

а еще есть одна большая преграда - мне 10 числа поставят брекеты.. во первых у меня неделю все будет болеть и я совсем не хочу никого видеть и что-либо делать.. а еще вообще я жутко буду с ними выглядеть )) какое уж там знакомство по-ближе... он от меня убежит как ошпаренный ((( да еще и разговаривать буду странно.. да уж. Не знаю даже что делать. Как все не воремя (((( почему он не написал месяц где то назад?? Я же никогда с ним не здоровалась, а потом когда он в деканате начал работать, тоже веь ниразу? что его смутило именно в пятницу? ))

@темы: мысли, жизнь

---

Посмотрела фильм "Сияние чистого разума". Я там запуталась потом, воспоминания, реальность, прошлое, будущее.... уфффф. но все равно было интересно )))

Почему я влюбляюсь в каждую женщину, которая провляет ко мне инетерс?

- но при этом как то он не очень влюбленно разговаривал с сиенволосой женщиной, впервые заговрив ))

Мои шансы познакомиться с кем-нибудь невелики. Я совершенно не способен взглянуть в глаза незнакомой женщине.

Сделай одолжение - счищай с мыла волосы после душа, это так гадко!

- меня тоже бесит XD

Вот ребенок - такой невинный, свободный, такой чистый. А потом он взрослеет и его душа наполняется печалью и всякими фобиями.

Я готов умереть, Клем, так я сейчас счастлив. Со мной никогда такого не было. Я нашел то, о чем мечтал

Как счастливы невест Христовой свиты

Забыв о мире, миром позабыты

Струит их разум чистоты сияние

Молитвы приняты, усмирены желания

ты спросила "Можно цыпленка?" и ты его взяла, не дождавшись ответа. Какой интимный жест, словно мы были уже близки

Вообще было трогательно, что он никак не хотел ее забывать. На самом деле нужно помнить только хорошее и понимать, что все это было не зря

@темы: мысли, цитаты, фильмы

---

Сегодня приехала племяшечка моя )))) Еще похорошела, красотка в общем, рада за нее )) Мало совсем пообщались, тетя Оля и Зина остановились у Зининой подруги, а к нам приехали вечером, поэтому им надо было скоро возвращаться. Завтра пойдут подавать документы. На бюджет пробовать не будут, ну их дело. Я бы все-таки попыталась бы )))

Вообще я надеялась, что когда она останется жить в нашем городе, мы будем вместе все время тусить )) но сейчас мне кажется, что раз у нее тут живет лучшая подруга, свободное время она будет посвещать ей :/ просто у меня действительно нет рядом настоящей подружки, с которой бы всем делиться, с которой можно болтать несколько часов не о чем.... я всегда мечтаал об этом! Я со своими сейчас редко вижусь... практически на днях вареньях только! И не созванимаемся практически. Меня жта ситуация крайне не устраивает, потому что они мне дороги и я их обожаю, но им кажется я так не дорога. Обычно инициатором наших сборов являлась я.

А с Зиной я надеюсь, что возможно все таки будет так ))) Хотя почему то моя уверенность уходит.

 

Это плохо! Ведь закон притяжения работает. Надо думать только оптимистично... Хочу 90 завтра ^_____^ вернее ЗАВТРА НА ЭКЗАМЕНЕ Я ПОЛУЧУ 90 ! )))

и с ЗИНКОЙ МЫ ОЧЕНЬ ПОДРУЖИМСЯ, не разлей вода!

@темы: мысли, жизнь

---

Что то так обидно стало.. написала вчера Ю. в контакте, хотела просто поболтать, спросила как у нее дела. Она там что то написала такое общее и спросила не пришло ли мне платье. Я написала что нет, и еще написала что то, на что по сути обычно люди отвечают. А она больше ничего не писала. Я понимаю если бы я просто нет оставила, там вроде не на что отвечать, но и то, обычно люди стараются поддержать разговор.

Просто чувство, как будто мне плюнули в душу. Я всегда к ней очень хорошо относилась, а она даже не хочет со мной поболтать, узнать как у меня самой дела....

@темы: мысли, жизнь

---

Я задумалась по дороге домой - мне всегда казалось, что я поступаю хорошо и мыслю в принципе тоже светло из-за своего воспитания и потому что считаю, что люди должны такими быть, и что это как бы целиком и полностью проявление моей воли... но потом мне пришла в голову мысль.,что я так поступаю, потому что хочу, чтобы другие считали меня такой ангельски-свтелой и идеальной :/ А что, если бы комплиментом было бы - "ого, ты такой эгоист", или идеалом считалась бы алчность, корысть, безразличие? Наверно я бы стремилась поступать именно так, потому что это было бы принято в обществе. Я бы не стала помогать сиротам или разнимать дерущихся.... ведь за это меня бы любили и ставили бы в пример. Странная вещь. Мне действительно казалось, что я чиста изнутри... вернее может не совсем чиста, скорее совесть чиста.

@музыка: the cardigans - lovefool

@темы: мысли, жизнь

---

Мне кажется, я стала злее! И по-другому стала общаться, даже не знаю как объяснить. Хочу опять стать милой и доброй )) надеюсь, летом я успею отдохнуть от нервозных ситуаций и мое душевное спокойствие возобновится.

Еще подумавю о том, чтобы отказаться от поста старосты. Просто на следующем курсе опять будут допекать с участием в мероприятиях, я не могу организовать одногруппников, а Н.К. все нервы мне уже истрепала.

ДОСТАЛА МЕНЯ.

и не только меня

Андрей тоже меня достал ))) продолжает на меня смотреть.... или знакомся, или прекрати >< А Никитка все-таки лапа, правда он сейчас совсем распоясался - на парах не появляется... так и не пойму какой он на самом деле. Мне всегда казалось, что в нем есть что-то светлое и доброе)) но при этом он веселый, выпендристый такой.... всегда думала, что это просто маска, но сейчас уже не понимаю. По-моему никак хороших поступков он еще не совершил за все время нашего знакомства :/ что конечно печально. Но, возможно, я просто слишком мало с ним общаюсь

решила делать на нормальных записях пометку "жизнь" или как-нибудь в таком духе )) никак не придумаю нормальное навзание... просто из-за всякой дополнительной лабуды, настоящие записи совсем теряются! я сама с трудом их отыскиваю ))) мда.. глупо конечно звучит )) но будет у меня вот такой вот прекрасный тег "Жизнь" )) а остальное все не жизнь ))))) это все фанатзии и выдумки XD

@темы: жизнь

---

7 признаков твоей успешности

1.Желания и цели
Ваши желания и цели имеют решающее значение в вашей жизни. Когда вы столкнетесь с различными препятствиями, именно желание и цели дадут вам силы на их преодоление. Они сосредотачивают, мотивируют, заставляют стремиться к победе и направляют всю вашу энергию в нужное русло.

2. Стойкость.
Чтобы добиться успеха, вы должны принять позицию человека, который никогда не сдается. Будьте стойкими, не уступайте препятствиям и неудачам. Боритесь до последнего.

3. Опыт.
Опыт бесценен. Все успешные люди прошли через многогодовой опыт. До того, как вы добьетесь желаемого, вы должны набраться опыта. Для этого может потребоваться 10, 20, а иногда и 30 лет.

4. Мужество и вера.
Иногда необходимо набраться мужества и решиться на большие жертвы. Главное – вера в то, что у вас все получится. Если вы не готовы поставить все на кон и встретиться лицом к лицу с вашими страхами и сомнениями, все возможности пройдут мимо.

5. Искренность и прямота.
Вы не добьетесь успеха, пока рядом с вами не будет человека, который вам доверяет и которому доверяете вы. Неискренность отталкивает людей, а честность и открытость располагает к себе. Стройте с людьми доверительные отношения и они поддержат вас в трудную минуту.

6. Мудрость.
Пользуетесь ли вы мудрыми советами, которые вам дают? Кто ваши наставники? Вы не должны стесняться опираться на опыт других. Все люди должны помогать друг-другу.

7. Личностный рост.
Готовы ли вы к провалам? Всем известно, что дорога к успеху вымощена кирпичами неудач и неверных решений. Вы не можете достигнуть цели, ни разу не упав. Если вы не ошибаетесь, вы не растете, а если вы не растете, вы погибаете.

запись создана: 21.04.2012 в 16:48

@темы: советы

---

просто мысли

Блин, Андрей, что же ты никак не отвечаешь?! На предыдущий вопрос очень быстро ответил, а на этот уже семь часов прошло... я думала, может ты в инет не лазил, но в контакте ты уже два раза за это время побывал... Если я тебе не понравилась, неужели так трудно тогда написать об этом?! Я же тебе по нормальному вопрос задала, ничего от тебя не требовала, не ждала. Если ты так и не догодался о ком речь, то опять таки сказал бы, что не понял. Ненавижу эту неизвестность!!! Как было тогда с лайками... опять получается, что я навязываюсь и могу опять поступать глупо, потому что не буду знать как ты на все это реагируешь! Ответь уже.. самое дурацкое находиться в неведении. Если завтра не ответишь, надо будет опять что-нибудь спросить или написать, как то я просняить ситуацию и это будет выглядеть как навязявыние

@темы: мысли, жизнь

---

- Привет брат.
- Привет.
- Как дела? Как с ней?
- Лучше не спрашивай...
- Что случилось?
- Она маленькая, и глупая еще, мы больше не вместе.
- Маленькая? Глупая? Но когда то ты говорил что не можешь без нее, жениться думал, вы даже решили как назовете детей.
- Не говори мне больше про нее, это все в прошлом, теперь у меня другая, и она лучше, во много раз лучше.
- Кто же она?
- Я говорил про нее.
- Аа это та которая ходит по клубам,показывая всем свои ноги одевая короткие юбки, пьет курит? Она??
- Да брат, она умней, взрослей, и не делает глупостей.
- Умней в том что не соблюдает свои законы?
- Я ни о чем не жалею.
- А ведь та, была воспитанней, красивей, порядочней. Ты говорил у тебя еще ни с кем такого не было, ты ей дорожил, менялся ради нее, как и впрочем она... Она была твоей маленькой девочкой,
которую воспитывал ты сам. За ней бегают парни которым она отказывает, выбирая тебя. Она та, которую ты никогда не отпускал, возвращался, а она прощала, потому что любила. Ты ведь ее
тоже любил. С другой, ты не забудешь ту наивную и,как говоришь, маленькую девочку, которую называл своей женой. Что молчишь, не чего сказать? А теперь ты её потерял брат.

@темы: чужие мысли, советы

---

Я - Олень Т_Т

Рука (Маник) или Олень

Узнайте кто Вы по гороскопу Майя

хих, какие же умные эти Майя были ))) больше совпадений, чем по обычным гороскопам (китайскому и знаку зодиака) ))))

@темы: тест, обо мне

---

ух, хороший денек

Я сегодня проспала первую пару, на вторую бы тоже опоздала и решила идти к третьей, и когда мне уже нужно было минут через 20 выходить, позвонила преподаватель и отмениал пару! А погода такая прекрасная... мне даже хотелось в универ. Но ничего, я решила сходить в магазин. Одела серенькое платье, пальто, серенькие сапожки на каблуках и пошла. Платье чуть выглядывает из под пальто. Такая женственная-сексуальность, неборская. Эксперимент удался ))) стоит открыть ноги, как молодые люди заглядываются. Веселая тенденция. В университет вообще как с голыми ногами придешь, тебе вначлае все на ноги смотрят, потом в лицо... не очень приятно, но с другой стороны горжусь своими ногами ))))) И так жалко, сегодня в Просторе встертилась глазами с таким МЧ!!! В черном костюме, розовой рубашке и голубыми глазами... мм... И фигурка такая - ни худой, не толстый, рост хороший. Он стоял в очереди в кассу какую то, а я шла за продуктами. И мимо него проходила, он смотрит на меня, я глаза сразу отвела, потом опять на него посмотрела, и он смотрит. Блиин, надо быть как то уверннее в таких ситуациях! Если он мне понравился, надо было не отводить взгляд, улыбнуться наверно... первой конечно же я бы знакомиться не стала, но он наверно что-нибудь сам предпринял бы :/ надо спросить у сенсея Ибрагима что делать XDDDD

Сходила туда-сюда, решила не заходить домой, а сразу пойти в Сюрприз.. зря я это сделала )) ноги потом жутко устали (хотя бывало и хлеще). Узнала на счет Соньки! Всего 100 рублей за час!!!!! юхуууу, буду ходить играться )))

P.S. надо будет в универ сходить как сегодня, одногруппники попадают )))

@темы: жизнь

---

Сегодня одела новый пиджак от Serginnetti =) Вроде всем понравилось, Юлька офигела, когда я сказала что купила его дешего за 1700 рублей вместо 3500. Онас казала, разве 1700 это дешево??? А ее одногруппинца, на "А" ее ворде как то зовут, сказала что для такого пиджака это дешево ))) клево, я такая довольная )) Вале тоже вроде понравился. Да самое главное что мне он нравится )))) Кстати, Юля меня поджидала после пары, сказала, что нам нужно поговорить на едине. Мы отошли, и она сказала я очень сильно нравлюсь ее другу. "ну ты его знаешь, Леня. Он говорит - она такая милая (это про меня) ". Я теперь хожу и веселюсь целый день. Мое самолюбие (оно такое маленькое-маленькое) потешили ))) Но он мне не нравится, я Юле сказала. И сказала, что ему скажу. Просто пообщаться можно, он веселый )) Но потом меня смутил один вопрос - у него сейчас в контакте никак отношений не стоит, а до этого дней 5 назад я смиотрела, он встречался с какой то гламурной чикой... получается он с ней расстался и после этого решил, что я "милая" ??? я как запасной вариант какой то. И еще меня смутило, что Юлька мне это пошла докладывать )) ну просто вдруг он ей по секрету сказал, а она сразу мне рассказала... получается она и со мной может так :/ лучше ей ничего не рассказывать про любовь))) Я надеюсь, он это обсудит с Артемкой, и тот ему расскажет что было на первом курсе ))

А еще после пар я зашла в канцтовары за колпачком для ручки, какой то там нашла... ну пойдет )) купила еще новый карандашик, пасту с тоненьким концом. И поднялась на третий этаж узнать про SonyPlaystation 3 ЗD, но там как то было закрыто, а голоса слышались. Я постенялась кричать, что бы я сказала - "эйй, мужикиии" ? или "сим-сим, откройся" ? )) надо узнать ценуууу, хочу играться )))) надеюсь меньше 500 рублей за час...

P.S. Сегодня приедет Сашка )))

@темы: жизнь

---

Мама купила какой то шампуньку из Clear veta ABE, по-моему против выпадения волос. Вчера пошла купаться и решила его опробовать, но перед этим нанесла на голову репейное масло, ну там в общем по рецепту Маринки )))
Наливаешь в стаканчик немного репейного масла, добавляешь туда витамина Е, потом все это наносишь на голову ( не выливаешь естественно, а равномерно распределяешь например при помощи ватного диска, я пальцами
прям делала, и надеваешь на голову шапочку или там пакет не знаю, что есть =)) и ходишь так часок, я меньше ходила. Где то полчаса. И в общем у меня волосы после ванной стали такие мягкие! И теперь не понятно, это
шампунь так хорошо сделал или масло :/ мне так понравился эффект, а теперь нужно в след раз проверять по отдельности, чтобы выяснить =(
А еще я хочу увидеть быстрее Маринчика, Элянчика и Настьку!!! Вот на следующей неделе собираемся в караоке клуб (правда Настя видимо не пойдет =( ), мне уже не терпится блииин! Я уже хочу сегодня туда идти, не хочу ждаать ))))

P.S. Завтра первой парой правоведение, на которое нельзя ни в коем случае опаздывать... видимо нужно будет часов в 7 из дома выходить >< ну ладно, разрешаю себе выйти в 7.10 или даже в 7.15

@темы: жизнь

---

Причины чтобы похудеть :



Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается.
Чтобы одалживать одежду у стройных подружек.
Чтобы перестать бояться, не бросит ли он тебя ради кого-то покрасивее.
Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно.
Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая»
Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
Чтобы ходить голой по дому.
Сделай это ради себя.
Сделай это ради тех, кто уже сдался.
«Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?»
Чтобы за тобой бегали парни.
Чтобы быть незабываемой.
Чтобы проколоть пупок и показать его всем.
Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла.
Сделай это ради уверенности, энергии и своего здоровья.
Чтобы носить купальник целый день.
Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям.
Чтобы ты перестала мечтать о стройности.
Чтобы ты не думала о том, что скажет парень, увидев тебя голой.
Чтобы быть стройной.
Чтобы не стесняться есть в присутствии других людей.
Чтобы зайти в нормальный магазин, и чтобы там все подходило.
Чтобы чувствовать себя сексуальной и без комплиментов окружающих.
Чтобы мерить купальники с удовольствием.
Чтобы зайти в магазин, увидеть понравившиеся вещи и знать, что твой размер точно есть.
Чтобы не удалять отметки с твоих фото Вконтакте.
Чтобы знать: ты самая стройная среди своих друзей.
Чтобы твои ноги выглядели потрясающе на высоких каблуках.
Чтобы сидеть у него на коленях и не извиняться.
Чтобы чувствовать себя худышкой в широкой футболке.
Чтобы перестать носить мешковатую одежду.
Сделай это ради скул.
Чтобы худышки больше не смотрели на тебя с жалостью.
Чтобы на животе не появлялось ни единой складки, когда ты наклоняешься.
Чтобы парни спрашивали номер телефона не у твоих подруг, а у тебя.
Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало.
Чтобы надеть действительно классный костюм на Хэллуин.
Чтобы тебе не было удобно сидеть на твердом стуле.
Чтобы получать удовольствие от тренировок в спортзале.
Чтобы у него была красивая и здоровая девушка.
Чтобы иметь парня, который бы тобой гордился.
Чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами.
Чтобы заставить его пожалеть о том, что он тебя лишился…
Чтобы выглядеть прекрасно каждый раз, когда рядом оказывается человек, которого ты ненавидишь.
Чтобы не ходить по докторам из-за своего нездорового образа жизни.
Из-за парня, который тебя бросил.
Чтобы люди знали про твои силу воли и самоконтроль.
Чтобы смотреть в зеркало и думать: «Мать твою, я офигенна…»
Чтобы парни интересовались тобой.
Чтобы иметь тело, ради которого ты бы убила.
Чтобы быть примером для своей дочери ( племянницы, сестрёнки, соседки, мужа с пивным животиком).
Чтобы бегать по магазинам с улыбком, а не кислой миной на лице-потому что понравившиеся вещи только маленького размера, а 2орудие на пушки" не нравиться!
Чтобы проводить выходные с друзьями, приятно отдыхая, а не перед теликом с душещипательной мелодрамой и огромной тарелкой жаренной картошки.
Чтобы уверенно шагать по улицам, улыбаясь всем вокруг.
Чтобы проходить на выход их общественного транспорта и не " таранить" (задевать) других пассажиров.
чтобы не быть на фотографиях с подругами самой толстой
Чтобы, просыпаясь, не искать вещь, в которую влезешь, а одеваться под настроение.
Чтобы тебя не узнали старые знакомые, когда ты пройдёшь м имо них по улице
чтобы отжигать ночь напролёт в клубе и не быть толстой трясущейся горкой жира
Чтобы не успевать отвечать на звонки поклонников.
Чтобы заставить ревновать мужа (парня) к остальным мужчинам на планете.





так что, Наташа - ХОРОШ КОМПЛЕКСОВАТЬ! Все мечтают быть худой и это красиво! и элегантно! и вообще очень круто

@темы: худоба, советы

---

Ходила сегодня с И. в кафешку. Прикольно, что мы наконец за столько времени встретились ))) я его уже полгода не видела =(((( он сказал, что он злой, циничный, и что то такое. Я подумала,
он прикалывается наверно. А потом он привел несколько фактов и тоже решила, что так и есть. А еще алчный. Но почему его это не угнетает? Более того, он раньше не был таким, он сам себя
заставил таким стать! Говорит, эгоистам легче жить. Что то вроде того. Сказал, что нужно себя любить, тогда и другие как бы полюбят. А еще, что в любом случае не может быть, чтобы все тебя
любили. Так что нефиг всем угождать и все такое. Но это ведь не значит, что нужно думать только о себе? Еще он меня обнимал за талию, кусал в плечо, обнимал когда мы шли... а потом мы
что-то заговорили про это все, он опять начал говорить, что нужно найти мне парня. И сказал, что сам бы со мной встречался, потому что я ему нравлюсь, но просто сейчас он встречается с
девушками ради секса, а потом практически на след день с ними расстается О_о ну и как бы поэтому он ничего не будет делать, потому что не хочет портить отношения )))) я обрадовалась,
потому что я всегда относилась к нему как к другу. Потом ехала домой подумала - это так мило. Он же обо мне заботиться, честно сказал что да как и он меня уважает как бы как человека. А
потом подумала, может ему просто нравится со мной общаться, ну как бы не знаю как объяснить.. что ему на мои чувства было бы наплевать, ему нравится наша дружба ??? Не знаю вообще....
надеюсь что первое ))) хотя когда мы расскрыли его личность, вполне возможно и второе :/ Вообще про парня мы заговорили после того, как обсуждали мою самооценку. Может быть вообще
для этого сказал, чтобы мне ее повысить? о_О а потом когда про парня, он спросил - ты же не с кем не встречалась? как вообще люди это по мне определяют? что за фигня? Юлька тоже сразу
определила , я сказала что нет. И после этого он говорил, что сам бы со мной встречался. А потом я сказала, что меня не очень волнует, что я одна, потому что лет через 10 (даже
меньше) ко мне будут приставать молодые мальчики как-будто мне 18, ну и что я буду ягодкой XD а он сказал, типа как я буду такой привлекательной, если я не с кем не встречалась??? Там
я ничего не ответила, а сейчас думаю - ну нифига себе. Сам говорит, что со мной бы встречался, то есть ему же не мешает, что у меня не было парня. Странно все это вообще ))) и еще мы
решили, что меня нужно учить XDDD не знаю уж чему он меня будет обучать, но о том, что веревки из мужиков вить нужно мы говорили еще до этого и что он меня научит ))) хахаха )

@темы: мысли, жизнь

---

Эх, в 12 уже была дома, а день потратила как то попусту хотя я дочла книжку, точно. Не совсем дурью маялась )))) но отчет не сделала, только повторила теорию по первому, второй еще совсем не готов. Нужно завтра сутра все успеть.. ээххх... как-то прямо сомнительно. Но ничего, я все смогу, все успею !
На улице все тает.. такие лужи ужасные. Грязь, слякоть.. не люблю такую погоду. Хоть бы побыстрее все подсохло. Ммм, надо же еще завтра сапоги убрать, почистить... в замшевых сейчас не походишь :/
В контакте меня нашел Саша Рмх, сколько уже.. 4 года прошло )))) как он умудрился? он сказал, что помнил мою фамилию и имя, но я же фамилию вроде никогда свою не говорила ))) странно )))))
А еще другой Саша скинул мне песенку. Я ему написала давай распечатывай ноты, будем ее у нас дома петь. А он сказал, что уже почти выучил аккорды ))))) я скачала минусовку и тренируюсь петь )))

@темы: жизнь

---

Упражнения для бюста

1. Классическое отжимание на прямых ногах выполнять с непривычки тяжело, поэтому оставьте его на потом. Начинайте с отжиманий на четвереньках. Опуститесь на колени, руки на ширине плеч, ладони параллельны друг другу. Когда, отжимаясь, будете сгибать руки в локте, следите, чтобы линия спины была прямой, не прогибайтесь в пояснице.

2. Для жима от груди в положении лежа возьмите гантели или литровые пластиковые бутылки с водой. Если делаете упражнение в зале, используйте штангу. Лягте на скамейку – диван или кровать не подойдут, по обе стороны от тела должно быть пространство достаточное, чтобы развести руки. Итак, легли, руки с гантелями развели в стороны и согнули в локтях под углом в 90°. Руки от плеча до локтя — прямые, не давайте им «провисать». Плавно поднимите руки вверх, выпрямите, затем медленно опустите в исходное положение.

3. Выполняется то же упражнение, лежа на скамье с гантелями. Руки, слегка согнутые в локтях, вытяните вверх, гантели параллельны друг другу. На вдохе руки чуть разводим в сторону, на выдохе возвращаем в прежнее положение. Угол сгиба в локтях старайтесь не менять..

4. Сядьте по-турецки, спина прямая, мячик среднего размера держите перед собой двумя руками, локти разведите в стороны. Затем очень быстро, частыми движениями сжимайте мячик. Делайте упражнение в течение минуты.

5. Лежа на скамейке, ноги согнуты, можно опустить их на пол, можно поставить на скамью. Руки с гантелями подняты вверх перед собой и согнуты в локтях под прямым углом, гантели должны оказаться точно надо лбом. На выдохе тяните руки тяните назад, за голову, на вдохе возвращайте. Локти в стороны не разводите.

Когда будете делать упражнения, все время следите, что напрягаете: мышцы рук или груди. Если чувствуете тяжесть в подмышечной впадине, значит, напрягаются грудные мышцы, и вы все делаете правильно.

Каждое упражнение выполняется в три подхода, один подход – 8-12 повторений. Как правильно выбрать нагрузку? После первого подхода вы почувствуете, где находятся грудные мышцы. После второго – напряжение в этом месте. А каждое повторение третьего будет даваться все труднее. Если перечисленных ощущений нет, значит, что-то делаете неправильно.

Заключайте комплекс растяжкой. Разведите руки по диагонали: правая – вверху, левая – внизу. Затем порывистыми движениями отведите их назад. Поменяйте положение рук и повторите упражнение. В конце занятия «округлите» спину и несколько раз потянитесь вперед.

@темы: спорт, советы

---

Полезные привычки красивой женщины

1. Первой полезной привычкой для каждой красивой женщины является здоровый полноценный сон, который позволяет организму отдыхать и восстанавливать силы. Для каждого человека количество сна сугубо индивидуально, но не менее восьми часов. Также нужно помнить о том, что самый полезный сон до полуночи, поэтому нужно стараться не засиживаться допоздна. Привыкание к правильному режиму сна происходит довольно быстро – за 5 – 7 дней. Если возникают проблемы с засыпанием, то можно каждый вечер проделывать ритуал, помогающий расслабиться – теплая ванна, стакан молока и т.д.

2. Второй полезной привычкой является потребление каждый день необходимого для организма количества жидкости. Нормой является три литра в сутки. Именно вода, по словам Клаудии Шиффер является секретом ее молодости и красоты. Лучше всего при выборе напитков отдать предпочтение негазированной минеральной воде и зеленому чаю. Помимо воды вместе с ними в организм попадут минералы, витамины и микроэлементы. Для упрощения получения привычки пить много, необходимо поставить бутылки с водой возле кровати, на кухне и на рабочем столе. Через несколько недель организм сам без напоминаний будет подавать сигнал пить.

3. Третьей привычкой является снятие макияжа сразу по приходу домой, а не перед сном. Даже самый лучший тональный крем или пудра затрудняют дыхание кожи и закупоривают поры, поэтому не стоит продлевать их негативное воздействие. Лучше всего использовать мягкий лосьон или молочко, а после очищения нанести питательный увлажняющий крем, который нейтрализует негативное воздействие окружающей среды. Эта привычка приобретается довольно быстро, так как ощущения чистоты и свежести понравится сразу.

4. Как известно руки выдают возраст женщины, поэтому тщательный уход за ними является обязательной четвертой привычкой. Нужно приучить себя наносить на руки питательный крем каждый раз после мытья. Это самое малое, что можно для них сделать. Днем можно использовать гель или крем с легкой текстурой, а вечером наносить более жирный и питательный. Срок приобретения привычки – две недели, после истечения этого времени вы будете чувствовать себя некомфортно без крема и полюбите новое приятное ощущение мягкости и нежности ваших рук.

5. Пятой привычкой красивой и здоровой женщины является ежедневная пешая прогулка на свежем воздухе. Сидячий образ жизни негативно влияет на организм, вызывает различные заболевания и нарушения, поэтому просто необходимо каждый день выделять несколько часов на прогулку, которая является оптимальной физической нагрузкой. Можно начать с малого – 15 -20 минут в день, а потом постепенно увеличивать время. Чтоб было веселее можно брать с собой плеер с любимой музыкой или подругу. Привыкание к прогулкам вырабатывается в течение трех – четырех недель.

6. Шестая полезная привычка – увлажнение. В современных помещениях масса электрических приборов, кондиционеров и прочих устройств, который делают воздух сухим, в результате чего страдает кожа. Она начинает шелушиться, сохнуть, возникают воспаления и покраснения. Для пополнения уровня влаги в течение дня нужно всегда иметь при себе термальную воду, которая не вредит макияжу и в тоже время насыщает клетки. Вечером не стоит забывать об увлажняющем креме. Буквально через неделю состояние кожи заметно улучшиться, а через две-три вы уже не сможете обходиться без этой приятной процедуры.

7. Седьмым и последним правилом красавиц является обязательный ежедневный завтрак, который является основой каждого дня. Ни в коем случае не стоит отказываться от пищи по утрам и заменять ее кофе, ведь именно завтрак насыщает организм и дает силы. Оптимальный вариант – хлопья, стакан сока или йогурта, яблоко или банан. Такой сбалансированный завтрак содержит все необходимые вещества и витамины. Чтоб избавиться от плохого утреннего настроения завтрак можно насыпать в яркую посуду с веселыми рисунками, которая непременно вызовет улыбку. Привыкнуть завтракать в среднем можно за одну - две недели.

Приобретя эти нехитрые полезные привычки можно всегда выглядеть красивой, здоровой и веселой.

@темы: уход, советы

---

Если волосы сухие, путаются и плохо расчесываются, воспользуйтесь методом экспресс-восстановления. Смешайте масло для волос с увлажняющей маской и нанесите на сухие волосы (до мытья головы), наденьте шапочку для душа и посидите так минут 20. Можно в это время принять ванну (в тепле питательные вещества лучше впитаются). После тщательно смойте маску шампунем и нанесите на волосы увлажняющий бальзам. После этой процедуры волосы заблестят, ведь масло сделает их упругими и гладкими, а маска хорошо увлажнит.

@темы: уход, советы