%@#! — @дневники: асоциальная сеть

URL

четверг, 19 мая 2016

20:27

Про книгу Гретхен Рубин Проект счастье

Что-то мне лень читать книгу Гретхен Рубин Проект счастье, я почитала отзывы и они меня не очень вдохновили... и я решила вставить сюда как раз, чтобы не потерялись, отзывы других людей, которые уже прочитали, где значатся какие-то главные мысли книги

Жизненная сила:
— ложиться спать пораньше;
— заняться физическими упражнениями;
— навести порядок;
— разобраться с давно откладываемыми делами;
— действовать более энергично.
Работа:
— завести блог;
— научиться радоваться неудачам;
— просить о помощи;
— работать с умом;
— радоваться настоящему.
Досуг:
— найти больше удовольствий;
— позволить себе подурачиться;
— выйти из колеи;
— завести коллекцию.

Дружба:
— не забывать о днях рождения;
— навещать;
— не сплетничать;
— проявлять душевную щедрость;
— завести трёх новых друзей.
Деньги:
— позволить себе умеренно транжирить;
— покупать нужные вещи;
— перестать беречь вещи;
— отказаться от чего-нибудь.

Брак:
— перестать ныть и ворчать;
— не ждать похвалы и восхищения;
— ссориться правильно;
— не сваливать на другого;
— подтверждать свою любовь.

И еще после ее прочтения захотелось тоже что то изменить, сразу задумалась о том что я делаю не так, как мне стать еще более счастливой.

Книга оказалась мне очень полезной , стала для меня толчком к раздумьям и переменам ))) и лишний раз дала понять , что мы сами творцы своего счастья )))

Кроме того, я взяла на заметку следующие вещи:
* правило одной минуты (не откладывать действие, которое может быть выполнено за минуту)
* вести себя так, как хочется чувствовать и быть собой
* обращать внимание на мелочи
* научиться высыпаться
* подтверждать свою любовь и не сваливать ответственность или вину на другого
* слова Г.К. Честертона: "Тяжёлым человеком быть легко, лёгким - тяжело"
* слова Оскара Уайльда: "Добрый человек не всегда бывает счастлив, но счастливый человек всегда добр"
* чаще обнимать любимых людей: объятия снижают стресс, усиливают чувство близости и даже облегчают боль
* чаще радоваться, улыбаться и смеяться, заряжать окружающих и себя энергией
* считаться с чувствами других
* не откладывать что-то на потом: "Жизнь слишком коротка, чтобы беречь лучшие фарфоровые тарелки, красивое бельё или что угодно хорошее на потом: в действительности, это потом может просто никогда не наступить"
* помнить, что "деньги - это прекрасный слуга, но очень плохой хозяин" и "дни длинны, но годы коротки"
* выучить эвристическое правило доступности: если ты готова быть виноватой, люди будут возлагать на тебя ответственность.
* быть счастливой, но не стремиться к совершенству. Ведь небезупречность может оказаться ближе к идеалу, чем совершенство.

@темы: книги, саморазвитие, мотивация, советы

URL

суббота, 05 марта 2016

23:22

Упражнение для развития дикции

45 скороговорок, собранные в единый текст. Читайте его вслух ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи

В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, а потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да не дорапортовал дорапортовывал да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду что, дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент, лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе, где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке, который начерно обкурен трубкой: не кури, турка, трубку, купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи, а то придет бомбардир из Бранденбурга бомбами забомбардирует за то, что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл; но на самом деле турка не был в деле, да и Клара к крале в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары кораллы крал, за что Клара у Карла украла кларнет, а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали; но грех — не смех — не уложить в орех: о Кларе с Карлом во мраке все раки шумели в драке, вот и не до бомбардира ворам было, и не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей; зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова — не вместились все дрова, и два дровосека, два дровокола дроворуба для расчувствовавшейся Варвары выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор, где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла; цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь; молодец против овец, против молодца сам овца, которой носит Сеня сено в сани, потом везет Сеньку Соньку с Санькой на санках: санки скок, Сеньку в бок, Соньку- в лоб, все- в сугроб, а Сашка только шапкой шишки сшиб, затем по шоссе Саша пошел, Саша на шоссе саше нашел; Сонька же Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку, да притом у Соньки-вертушки во рту еще и три ватрушки аккурат в медовик, но ей не до медовика Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, перевыпономарит: жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится: была у Фрола Фролу на Лавра наврала, пойдет к Лавру на Фрола Лавру наврет, что вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей, что у ужа ужата, а у ежа ежата, а у него высокопоставленный гость унес трость, и вскоре опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины, и тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши, о всем о том около кола колокола звоном раззванивали, да так, что даже Константин зальцбуржский бесперспективняк из-под бронетранспортера констатировал: как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать, так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить; но попытка не пытка.

читайте это ежедневно в течение 2х недель.

@темы: саморазвитие, мотивация

URL

среда, 03 февраля 2016

21:23

— Что бы ты делал, если бы застрял в одном месте, в одном дне и ничего вокруг не менялось?
— А я так и живу.
Диалог из фильма «День сурка»

Вам знакомо это чувство: каждый день одно и то же — дом, работа, телевизор за ужином, книга перед сном? Из недели в неделю. Из года в год. А жизнь проходит мимо... Как быть?

Сегодня мы дадим три совета, как выбраться из своего «дня сурка» и сделать жизнь насыщеннее.

День сурка — праздник в Северной Америке. Каждый год 2 февраля сурок показывается из норы после зимней спячки. Если он видит свою тень, весна наступит только через 6 недель. Если не видит — значит, весна будет ранняя. Международную известность праздник получил в 1993 году после выхода фильма «День сурка» с Биллом Мюрреем и Энди МакДаулл в главных ролях. По сюжету герой киноленты каждое утро просыпается в один и тот же день, 2 февраля, в одном и том же месте. И проживает раз за разом одни и те же события.

Наша жизнь подчинена своему распорядку, неким ритуалам, которые мы выполняем изо дня в день. Это неизбежно. Мы не можем изменить рутины повседневности. Но можем изменить свое отношение к ней.
Для этого достаточно одной недели (по крайней мере так считает бывший десантник, а ныне успешный бизнес-тренер Эрик Бертран Ларссен). Но неделя эта должна быть адской.

Суть проста. Вспомните, что всегда хотели изменить в своих привычках: начать делать по утрам зарядку, отказаться от вредной пищи, не отвлекаться на работе на пустую болтовню, высыпаться, больше внимания уделять родным и друзьям? Но каждый раз находили отговорки. Стоп: хватит оправданий! Станьте всего на неделю идеальным собой. Это будет непросто, но это того стоит.

Эрик Бертран Ларссен уверяет: жизнь всех, кто переживет свою «адскую неделю», меняется к лучшему. Попробуйте! Тем более это вам ничего не стоит.

На свете столько людей, которые проживают жизнь, не предпринимая ничего особенного. А ведь человек способен на многое. Но в ежедневной суете мы забываем об этом, погружаясь в апатию и бездействие. Что делать? Бросить вызов собственным силам. Например, записаться на марафон (любительские забеги проходят во многих крупных городах России). И пробежать 42 километра 195 метров.*

Как это изменит вас? Во-первых, тренировочный процесс (тренировки, граждане, обязательны!) вытянет вас из трясины повседневности. Во-вторых, финишировав на классической марафонской дистанции, вы сделаете то, что удавалось лишь 1% населения. Почувствуйте себя избранным! Здоровье, сила и бодрость прилагаются.

«Ему 70 лет, а он ни одного марафона не пропускает, всю обувь моментально стаптывает! — рассказывает о своем отце победитель «Спортлото «6 из 49» Евгений Лескин. — В канун 9 Мая у отца была даже идея добежать до Москвы, ведь расстояние от Екатеринбурга до Москвы такое же, как от Москвы до Берлина».

*Минздрав и редакция Столото предупреждают: длинные дистанции подходят не всем. Перед стартом нужна консультация врача.

Каждый день — это множество шансов. Так где же они, спросите вы. Отвечаем: везде. В предложениях друзей, в газетных объявлениях, в случайно услышанном разговоре... Мы привыкли на все, что не вписывается в привычный распорядок, отвечать «нет». А может, пора сказать «да»?

Да — походу в музей народного творчества. Да — курсам фотографии. Да — прогулке на лыжах по утреннему лесу. Да — суперпризу лотереи!

И последнее. Не ждите понедельника, чтобы начать новую жизнь. Скажите «да» изменениям уже сейчас. Решайтесь — это того стоит!

Разместите советы у себя на стене. И возвращайтесь к ним всякий раз, когда кажется, что вы вновь оказались в «дне сурка».

@темы: мотивация, советы

URL

суббота, 30 мая 2015

15:53

Попробуй

Попробуй!

• Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

• Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).

• Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.
В течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

• Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец.
Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

• Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине.
Ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

• Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить “давай, ну.. давай!”
Ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

• Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется.
Ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

• Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.
Ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

• Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу.
Ты увидишь, что в сутках 36 часов.

• Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды.
Через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

• Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.
Ты увидишь, что ты можешь намного больше.

• Попробуй полежать в траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей.
Ты услышишь в себе долгожданную тишину.

@темы: мотивация, советы

URL

понедельник, 02 февраля 2015

00:08

скоро я так дневник видосами засорю.. наверно нужно сделать запись, куда кидать видосики.

Очень милая девочка ))
youtu.be/S1e0x0BDM6o

@темы: видео

URL

суббота, 31 января 2015

10:16

уффффф

Видео из вк не могу вставить, видаю ссылками

vk.com/schastie_vesnyshka?z=video-46811961_1694...
vk.com/videos-46811961?z=video-46811961_1704491...
vk.com/videos-46811961

И еще пацан интеерсный )
vk.com/nikita.reznik

@темы: видео, ай-яй-яй

URL

вторник, 09 декабря 2014

21:13

очень забавный малыш

Прикольный пацанчик вообще ))) Только с таким вниманием к его персоне скоро разовьется звездная болезнь.. жалко.. но он классный!

разговорный английский с субтитрами, удобно
www.youtube.com/channel/UCp0hYYBW6IMayGgR-WeoCv...
#самообразование

@темы: видео, юмор

URL

понедельник, 01 декабря 2014

22:46

Очередная ерунда

Вчера забирая своего маленького братца из школы, разговорился с ним и он поведал мне такой план по захвату сердца женщины.

А теперь прямиком из его уст:

1. Нам нужно Быстродействующее снотворное, связи с Барменом/ Официантом/ Машина.

2. Приходим в кафе/ клуб, выбираем понравившуюся девушку (Желательно с подругами).

3. Договариваемся с Официантом/ Барменом, чтобы тот подсыпал ей снотворное в пищу.

4. В течении 3-5 минут она вырубается.

5. Мы обеспокоенные подлетаем к ней, расспрашиваем подруг, что случилось, говорим, что мы медики (Или учимся на каком-то курсе в медицинском).

6. Героически хватаем ее на руки и несем в машину, прихватив одну из ее подруг с собой, чтобы та показала путь до ее дома.

7. Привозим ее, оставляем, берем у подружки ее номер.

8. Все остальное сделают ее подружки, а именно: Расскажут, что какой-то крутой парень, ее спас и привез домой.

9. На следующее утро напоминаем ей о себе звонком. Спрашиваем, как она и что с ней. После 100% последует встреча.

_________________________

Так вот, после того, как он мне рассказал этот план, я был удивлен, откуда у ребенка в голове такие мысли и планы? 0_о.

_________________________

Ну и в конце-концов, он сказал мне:

/>Леш, мне еще нет 18 и у меня нету машины, можешь пока-что я не подрасту опробовать мой план?

По пути до дома, я долго не могу сдержать смех)

Удачи вам. Уделяйте больше времени близким!

Всегда открываю своей девушке дверь машины и закрываю за ней. Мне не лень обойти всю машину что бы сделать это. Она думает что я джентльмен и радуется, а я это делаю что бы ОНА НЕ ХЛОПАЛА ЭТОЙ ЧЕРТОВОЙ ДВЕРЬЮ!

Очень часто девушки дают ложные надежды на продолжение отношений, ну или мы, парни, видим и слышим то, что хотим увидеть или услышать. В связи с этим у многих парней (я не исключение, к сожалению) возникает болезнь -
3.14'здастрадание.Не знаю, можно ли отнести это к пресловутой френдзоне, но переносится очень тяжело. Но буквально на днях я нашел лекарство от этого. Я назвал его "категоричность" или "давай поиграем в да/нет!". Быть может это средство было придумано и используется уже очень давно, но я для себя его только открыл. Действует мгновенно, правда испытываешь ощутимую боль во время "приема" данного средства, зато потом наступает долгожданное облегчение, гора ложных эмоций и чувств падает с вашего сердца и вы теперь - свободный от домыслов человек.
Хочу показать на своем примере как это работает. Далее Я- моя персона, двадцатилетний наивный дурень. Она- ну просто она, предмет по которому я когда то болел. Зашел у нас разговор о том, почему же она меня не может нормально отшить/послать/etc, если она не видит совместного будущего. В ответ я слышал лишь: "я тебя уважаю, привыкла к тебе, за это время ты стал мне очень близок". С такими ответами я бы и дальше лелеял надежды и мечты и так бы и продолжал "болеть" по ней, пока она развлекается с другими. Далее диалог и, собственно, сама "игра":
Я - давай поиграем в "категоричность"?
Ты отвечаешь на все вопросы только "да" или "нет" честно, как есть.
Расставим все по местам и будет нам счастье.
Она - давай попробуем.
Я - у тебя есть чувства ко мне? Больше дружеских.
Она - Не знаю. Скорее да. (тут я повторил правила "игры"

. Нет. Точно нет.
Я - я еще нужен тебе?

Она - да!(тут я немного отошел от правил игры и спросил логичный для этой ситуации вопрос "зачем я тебе нужен?", как водится, толкового ответа я не получил. Далее игра продолжилась )
Я - но ты же понимаешь, что дружить мы тоже не сможем?
Она - Да, понимаю...
Я - тогда перестаем общаться? даже здороваться не будем.

Она - я не знаю. если тебе так будет легче...(тут я снова напомнил правила игры, да, вероятно не долго работает память на это). Я повторил вопрос.
Она - да.
К сожалению происходил этот диалог по телефону и я не видел ее реакции на происходящее, но в голосе не было ни нотки сожаления. Значит не сожалеет. Значит я ей не нужен. А зачем мне нужен человек, которому я не нужен? Правильно, незачем!
Все, пациент вылечен. Не было никаких криков, соплей и слез. Я пожелал ей удачи и большой любви. Остался, конечно, маленький осадок несбывшихся надежд, но зато я жив, цел, орел(с)

Пост для парней-нытиков.

Здравствуй мой маленький друг, ты все время плачешь, что девушки глупые, встречаются с козлами а ты такой хороший милый и пушистый, внимательный и т. д. Скажу тебе сразу, "пушистыми" должны быть девушки, а ты мужик, оставайся им. Засыпать комплиментами и вниманием, будешь мать своих детей. С девушками же будь просто хорошим человеком, если девушка пошла с тобой на свидание, значит ты уже ей понравился, и понравился таким какой ты есть, а если ты все свидание будешь делать ей 1000 комплиментов, рассказывать миллион крутых историй о себе, ты мало того что ещё не удивишь (тк такими стереотипами пользуются 90% парней) так ты ещё покажешься не интересным собеседником и не искренним человеком. И через пару дней/недель она променяет тебя на настоящего мужика, и тут ничего удивительного. Работают те же инстинкты что и у первобытного человека, женщины выбирают самых сильных и перспективных самцов. А если ты себя не уважаешь, то как тебя может уважать девушка ( засыпание комплиментами, преследываниями, навязчивостью, ты показываешь, как ты нуждаешься в девушке, и что тебе кроме неё остальное мало интересно, пока вы не прошли через многое это только показывает ей что у тебя пустая жизнь, ты сам пустой, и мужик ты бракованный. А вот когда вы через многое пройдете, или у вас будут детки, можешь жертвовать своим мужским эго. (Кстати заметил, что подкаблучные соблазнители, часто в семейной жизни полные сволочи, девушки которые с такими остаются чаще всего действуют по принципу "плохенький да свой", и конечно у них будут мужики на стороне.
Я не говорю тебе вести себя как альфач уебок если ты не такой, будь с ней собой, какой ты с друзьями, шути даунскими шутками, поиграй с ней в футбол пустой бутылкой, кинь её в сугроб, вспомни мелкие вещи которые дарили нам счастье в детстве, сейчас ничего
не поменялось, особенно когда ты в компании приятного тебе человека. И главное не используй советы, сам вбрасывай себя в интересные ситуации, плыви по течению, будь собой, будь уверен в себе. И не важно кто что говорит, любой парень может сделать счастливой любую девушку. А все эти деньги телефоны, шмотки и т д. Это пустяк, просто богатые уверенны в себе, а ты только в поисках оправданий, "если бы у меня была тачка", " если бы я был богат". И даже в разговоре с девушкой ты оправдываешься почему у тебя ещё этого нет...
В общем сумбурно пишу, но смысл понятен. Поцоны, будте мужиками и желательно хорошими людьми, все у вас будет хорошо

Пожаловалась знакомая девушка на парня своего.
Теперь от её лица.

- Парень вообще идиот!!! Мы встречаемся неделю. Свидание в его доме,
ужин, целуемся. Тут он начинает приставать, я сразу даю понять, что
ничего не будет, рано еще!
Знаешь, что этот мудак сделал? Он давай
меня в губы целовать и как дунет в РОТ!!! А потом заржет и прокричит! "А
я вдул тебе АХАХАХА!"

@темы: юмор, цитаты

URL

воскресенье, 09 ноября 2014

20:34

Спам =)

По-моему это ерунда полнейшая, но все-таки запостю ))) Больно милые результаты ))))))

Другие тесты и гадания от Шувани

@темы: тест

URL